Verbessern

... der Atemqualität in Bezug auf Vertiefung der Atmung, Harmonisierung des Atemrhythmus und Stärkung der Atemkraft

Aktivierung und Stärkung

... der Selbstheilungskräfte (durch positive Beeinflussung des Immunsystems, des vegetativen Nervensystems und der psychischen Stabilität)

Kräftigen

... erschlaffter Muskelpartien, lockern verspannter Körperregionen

Fördern

... und Erhalten von Beweglichkeit und Koordinationsvermögen, auch im Alter

Stärkung

... der Stimme durch frei fließenden Atem

Stärken

... des Selbstbewußtseins

Steigern

... der individuellen Leistungsfähigkeit

Entwicklung

... von Achtsamkeit und Spürbewusstseins für den eigenen Körper

Aufatmen

... - Innehalten: Entspannung, Stressabbau, persönliche Balance finden